من طرف نور الاسلام الثلاثاء 22 يناير 2008 - 19:10
....الإصابات الرياضية .... وتشمل : الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والمتمزقات العضلية بأنواعها ،الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية .
وتسبب : النزيف إصابة أعضاء الجسم المختلفة الإعاقة التشوهات تأثر الدورةالدموية والجهاز التنفسي والوفاة .
وسوف نأخذ بعض هذه الإصابات بعين الاعتبار وأقسامها واهم مسبباتها وبعض طرق الوقايةوالعلاج.
إصابات الجهازالعضلي
إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لان العضلات هي الأداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الأداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحركي للإنسان.
إصابات الجهاز العضلي تنقسم إلي نوعين:-
الكدمات: الكدم هو هرس الأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة الجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لإصابتها مباشرة بمؤثر خارجي. آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.
الشد والتمزق: عبارة عن شد آو تمزق الألياف آو الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة أبر منقدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي آلم مكان الإصابة و ورم بالاضافه إلى عدم قدرة العضلات المصابة على أداء وظيفتها.
لماذا يحدث الشدالعضلي والتمزق العضلي؟؟
**الانقباض العضلي المفاجئ.
**المجهود العضلى الزائد أو التمارين المرهقة .
**إهمال الإحماء قبل التمارين .
**عدم الاتزان والتناسق في التدريب .
**عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوىالمطلوب.
الأمان الشهيرة للإصابات العضلية(شد عضلي - آدمات - تمزقات )
-العضلة الصدرية.
-العضلة البطنية .
-العضلة الفخذية ذات الأربعة رؤوس .
-العضلة الخياطة .
-العضلة المتسعة المتوسطة .
-عضلة الساق الخلفية .
-العضلة التوأمية.
-عضلة الساق الانسية .
ماذا يجب آن تفعل عندالإصابة؟؟
1- إعطاء راحة للجزء المصاب و جعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوترالعضلي.
2- وضع الماء البارد أو قطع الثلج فور حدوث الإصابة وبعدها لإيقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم.
ما هو العلاج في مثل هذه الإصابات؟؟؟
استخدام الحمامات المتغيرة(بارد ثم حار) مرتين إلى ثلاث مرات باليوم لتنشيط الدورة o الدموية.
*استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة آلام الورم.
*استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالتة عند النوم.
*استخدام وسادة عند النوم أو الجلوس لرفع العضو المصاب.
*تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.
الرئيسية
